Duizeligheid

Een van de frequentste redenen van duizeligheid is een persend adempatroon. Dit wil zeggen dat u teveel druk op uw uitademhaling zet.

Door dit onevenwichtig adempatroon, ook verborgen of latente hyperventilatie genoemd, verdwijnt teveel koolstofdioxide uit het lichaam. Hierdoor kan ondermeer duizeligheid ontstaan.

Ga in een makkelijke zetel zitten of liggen. Adem naar de borstkas in en laat de lucht vervolgens met een zachte “fffff”-toon (alsof u “fiets” niet uitgesproken krijgt) zeer langzaam ontsnappen. Herhaal dit tot uw duizeligheid afneemt.