Meditatie

Optimaal is dat je eerst je basisrust kan aanspreken via je ademhaling. Vervolgens kunnen we leren mediteren. Daarvoor hoef je geen zen monnik te worden. De grootste kunst is om meditatief in het leven te staan. Meer te observeren in plaats van onmiddellijk te oordelen. Dat kan door veelvuldig meditatie te beoefenen.