Hoofdpijn aan de slapen

Klem uw tanden op mekaar. Ga na of u de spanning op uw slapen voelt. En laat deze dan los door de mond langzaam te ontspannen.

Ga ook na of u uw tanden soms spontaan klemt. Zo ja, laat uw tanden van mekaar komen en plaats dan de tip van uw tong tegen uw gehemelte. Hou dit een tijdje vol. Zo merkt u sneller als u weer begint te klemmen. Laat uw tanden dan weer onmiddelijk los.