Ter gelegenheid van 35 jaar praktijk komt heden de jubileumeditie (derde druk) van mijn boek “Mijn lichaam zegt neen. Stressklachten en burn-out als uitdaging.” uit. Mét een nieuwe, hedendaagse cover! Het boek is immers actueler dan ooit.
De cijfers van stressklachten en burn-out stijgen nog steeds. Het aantal mensen dat langdurig afwezig blijft ten gevolge van stressklachten en burn-out is schrikbarend hoog.
Stressklachten en burnout vragen mijns inziens een integrale aanpak. Alleen rust, medicatie en gesprekstherapie volstaan niet. Het lichaam moet mee betrokken worden in het herstelproces.
In mijn boek schets ik helder het waarom en hoe. Eerst leg ik uit hoe ons lichaam reageert op stress. Wat stress met onze weefsels en onze fysiologie doet. En wat de uiteenlopende redenen zijn waarom we een verhoogde basisspanning ontwikkelen. Negeren van vermoeidheid, emotionele verdrukking, niet kunnen delegeren, slecht bewaken van de eigen grenzen, onverwerkt trauma,… En wat we daaraan zelf preventief en/of door behandeling en training kunnen doen.
Ook sta ik stil bij de vraag of stressklachten nog wel zuiver klachten zijn van het individu of eerder symptomen van onze tijdsgeest in het individu. Uit de statistieken en aan mijn praktijkbureau blijkt alvast dat mensen alsmaar jonger burn-out worden.
Terug je eigen basisrust kunnen connecteren en terug in je eigen kracht gaan staan, is dus belangrijker dan ooit voor oud én jong. Mijn boek reikt daarom heldere informatie, inzichten en technieken aan die essentieel zijn om tot een betere veerkracht en een effectieve stresshantering te komen.
Meer info over mijn boek: https://stressconsulent.be/publicaties/boek/
Je kan het boek online bestellen via bol: http://bit.ly/4emfKu9