publicaties
boek, artikels, nieuwsbrief, links & literatuur
het boek:'Mijn lichaam zegt neen'
Stressklachten en burn-out als uitdaging
Alsmaar meer mensen lopen fysiek, emotioneel of mentaal vast. Er is iets, maar ze weten niet wat. Ze herkennen vaak hun oude zelf niet meer. De diagnose luidt steevast dat hen niets mankeert. ‘Er is geen letsel, geen ziekte, u moet het gewoon wat rustiger aan doen!’ Maar zelfs als ze het rustiger aan doen, blijven de klachten bestaan.
Dit boek maakt duidelijk wat er aan de hand is. Naast ziekte en letsel bestaat er immers een derde oorzaak van onze klachten: een verhoogde basisspanning. Die is objectief vast te stellen en is een belangrijke oorzaak van stressklachten en burn-out.
nieuwsbrief
Sporadisch schrijf ik een artikel over een interessant aspect van stress en burn-out. Verwacht je niet aan een frequente nieuwsbrief, hooguit enkele malen per jaar valt er een nieuw artikel in je mailbox.
Artikels over stress en burn-out
CORRECT ADEMEN MET EEN MONDMASKER IN 5 OEFENTIPS
Een neus-mondmasker hoeft niet tot lichaamsklachten te leiden. Daarvoor moet je wel enkele regels respecteren! Hieronder geef ik 5 oefentips over correct ademen in tijden
Voordracht en workshop “Mijn lichaam zegt neen in tijden van corona.” 22 oktober 2020 CC Menen, West-Vlaanderen
VormingPlus West-Vlaanderen biedt een reeks aan over burn-out en de aanpak ervan. Op 22 oktober 2020 geef ik de voordracht “Mijn lichaam zegt neen. Stressklachten
5 tips tegen stress bij thuiswerk
In dit artikel geef ik 5 tips ivm gezond thuiswerken. Ik begin met 4 tips qua organisatie van tijd en ruimte. Om vervolgens in te gaan op de ergonomie van zittend (thuis)werken aan je computer.
links en literatuur
Een beknopte selectie van literatuur en digitale info over burn-out, hyperventilatie en andere stressklachten.