publicaties

boek
artikels
nieuwsbrief
links & literatuur

publicaties

boek, artikels, nieuwsbrief, links & literatuur

het boek:'Mijn lichaam zegt neen'

Stressklachten en burn-out als uitdaging

Alsmaar meer mensen lopen fysiek, emotioneel of mentaal vast. Er is iets, maar ze weten niet wat. Ze herkennen vaak hun oude zelf niet meer. De diagnose luidt steevast dat hen niets mankeert. ‘Er is geen letsel, geen ziekte, u moet het gewoon wat rustiger aan doen!’ Maar zelfs als ze het rustiger aan doen, blijven de klachten bestaan.

Dit boek maakt duidelijk wat er aan de hand is. Naast ziekte en letsel bestaat er immers een derde oorzaak van onze klachten: een verhoogde basisspanning. Die is objectief vast te stellen en is een belangrijke oorzaak van stressklachten en burn-out.

nieuwsbrief

Sporadisch schrijf ik een artikel over een interessant aspect van stress en burn-out. Verwacht je niet aan een frequente nieuwsbrief, hooguit enkele malen per jaar valt er een nieuw artikel in je mailbox.

Artikels over stress en burn-out

5 tips tegen stress bij thuiswerk

In dit artikel geef ik 5 tips ivm gezond thuiswerken. Ik begin met 4 tips qua organisatie van tijd en ruimte. Om vervolgens in te gaan op de ergonomie van zittend (thuis)werken aan je computer.

Lees meer

links en literatuur

Een beknopte selectie van literatuur en digitale info over burn-out, hyperventilatie en andere stressklachten.