publicaties
boek, artikels, nieuwsbrief, links & literatuur
het boek:'Mijn lichaam zegt neen'
Stressklachten en burn-out als uitdaging
Alsmaar meer mensen lopen fysiek, emotioneel of mentaal vast. Er is iets, maar ze weten niet wat. Ze herkennen vaak hun oude zelf niet meer. De diagnose luidt steevast dat hen niets mankeert. ‘Er is geen letsel, geen ziekte, u moet het gewoon wat rustiger aan doen!’ Maar zelfs als ze het rustiger aan doen, blijven de klachten bestaan.
Dit boek maakt duidelijk wat er aan de hand is. Naast ziekte en letsel bestaat er immers een derde oorzaak van onze klachten: een verhoogde basisspanning. Die is objectief vast te stellen en is een belangrijke oorzaak van stressklachten en burn-out.
nieuwsbrief
Sporadisch schrijf ik een artikel over een interessant aspect van stress en burn-out. Verwacht je niet aan een frequente nieuwsbrief, hooguit enkele malen per jaar valt er een nieuw artikel in je mailbox.
Artikels over stress en burn-out
Na spanning hoort ontspanning.
GvA_Na spanning hoort ontspanning_november2016 Telewerk is vandaag voor velen het nieuwe normaal. De verplaatsingstijd wordt tot nul gereduceerd. Dat is super positief én ecologisch. Bovendien
GOED VENTILEREN IS DE BOODSCHAP IN DE STRIJD TEGEN HET CORONAVIRUS
We hebben alle reden om onze kantoren en privévertrekken goed te ventileren. Het gerucht dat overdracht van het coronavirus ook via de lucht kan, deed
CORRECT ADEMEN MET EEN MONDMASKER IN 5 OEFENTIPS
Een neus-mondmasker hoeft niet tot lichaamsklachten te leiden. Daarvoor moet je wel enkele regels respecteren! Hieronder geef ik 5 oefentips over correct ademen in tijden
links en literatuur
Een beknopte selectie van literatuur en digitale info over burn-out, hyperventilatie en andere stressklachten.