coaching bij stressklachten en burn-out
integrale visie op lichaam en geest

coaching bij stressklachten en burn-out vanuit een integrale visie op lichaam en geest

van stressklacht naar veerkracht

van stressklacht naar veerkracht

MET INTEGRALE COACHING NAAR JE HERSTEL

BEGELEIDINGSMOGELIJKHEDEN TIJDENS CORONA:

Tijdens de corona-crisis pas ik mijn integraal begeleidingstraject enigszins aan. Er is immers nog veel mogelijk: Gespreksbegeleiding én het aanleren van diepgaande ademhalings-, houdings- en ontspanningstechnieken kunnen beiden via een audiovisuele communicatieapp (bv skype) of telefonisch. In het kader van de afstandsmaatregel worden sessies dieptemassage en reflexologie bij voorkeur uitgesteld, momenteel tot minimum 5 april.

Vanuit een integrale visie op lichaam en geest leid ik je stap voor stap naar herstel. Daarbij focus ik sterk op je fysiek welbevinden. Uiteraard zijn ook je emotioneel evenwicht en je mentale kracht essentiële aandachtspunten in je begeleidingstraject. 

Door  én je lichaam én je emoties én je gedachten bij je  herstelproces te betrekken, verdwijnen je stressklachten definitief en herstelt je natuurlijke veerkracht zich.

Dit vraagt een individuele aanpak op maat. De eerste keer neem ik daarom ruim tijd voor een intakegesprek.

INTAKEGESPREK

EEN VEILIGE INTAKE TIJDENS  CORONA:

Een intakegesprek gebeurt momenteel telefonisch of via een audiovisuele communicatieapp (bv skype). Je hiervoor aanmelden kan telefonisch of via onderstaande drukknop.

In een intakegesprek analyseer ik eerst grondig je stressklachten en hun werkelijke oorzaken. 

Daarna licht ik een persoonlijk voorstel tot integrale begeleiding toe en gaan we meteen aan de slag.  Zo kan je al enkele behandelingstechnieken ervaren.

Raf gaat allesomvattend te werk, zijn aanpak richt zich op het fysieke én het mentale aspect

Het leuke aan zijn aanpak is dat hij van in het begin zegt wat je kan verwachten en dat je onmiddellijk een verschil voelt

Je krijgt oefeningen op maat van je specifieke noden en behoeften. Dat geeft me een enorme houvast

Wat ZIJN de symptomen van stress?

Spanning treft de minder sterke punten in ons systeem. Aangezien die voor iedereen anders zijn, kunnen de symptomen van stress zeer uiteenlopend  zijn. Burn-out en het hyperventilatiesyndroom zijn daarvan de twee meest bekende.
Vooraleer je beseft dat er iets aan de hand is, heeft je lichaam doorgaans al heel wat signalen uitgezonden. Een greep: rugpijn, nekpijn of hoofdpijn, spijsverteringsklachten, slechte nachtrust, concentratiestoornissen, angst, over-geëmotioneerdheid, een verminderd vermogen om te structureren, plannen of organiseren, …

OORZAAK:
je basisspanning is te hoog

In mijn benadering van stressklachten en burn-out speelt het begrip basisspanning een cruciale rol. Ze helpt ons om te bewegen, te rusten, te werken en te communiceren. Zonder basisspanning functioneren we niet. Helaas loopt die basisspanning bij velen te hoog op. Vaak komt dat door stress als gevolg van  de werkdruk, relationele problemen, een verstoorde werk-privébalans, een bepaald trauma… 

Mijn begeleiding is erop gericht om je verhoogde basisspanning terug te brengen naar een gezond niveau. Zo zullen je klachten afnemen en verdwijnen.

Raf Frateur

Ik ben een kinesitherapeut gespecialiseerd in stressbegeleiding, een systemisch gespreksconsulent en reflexoloog

In 1990 startte ik mijn praktijk als zelfstandig stressconsulent. In mijn integrale coaching combineer ik fysieke behandeling, bewustzijnstraining en gesprek.

het boek: Mijn lichaam zegt neen

Stressklachten en burn-out als uitdaging

Wat zijn de onderliggende mechanismen die tot stressklachten en burn-out leiden? Hoe kunnen we ze herkennen en voorkomen? In mijn boek reik ik inzichten en oplossingen aan met tal van tips en technieken die je zelf kan toepassen. Het is een leidraad voor een gezonder en evenwichtiger leven

verdere info over stress en burn-out