coaching bij stressklachten en burn-out
integrale visie op lichaam en geest

coaching bij stressklachten en burn-out vanuit een integrale visie op lichaam en geest

van stressklacht naar veerkracht

van stressklacht naar veerkracht

 

 

COACHING BIJ STRESSKLACHTEN EN BURN-OUT

Alsmaar meer mensen lopen fysiek, emotioneel of mentaal vast. Ze herkennen vaak hun oude zelf niet meer. In vele gevallen vinden artsen geen letsel of ziekte. Ze hebben wel je last van spanning en/of pijn, uitputting of burn-out, adembenauwdheid, hyperventilatie,  duizeligheid, tintelingen, verminderd concentratievermogen, zenuwachtigheid, prikkelbaarheid, angst, paniek, ziektevrees of één van de vele andere stresssymptomen.

Integrale coaching biedt een definitieve oplossing voor stress- of/en burn-out klachten. We pakken de fysieke en mentale oorzaken aan.
Dat doen we ondermeer met
– dieptemassage en reflexologie,
ademhalings-, houdings- en ontspanningstechnieken,
– lichaamsbewustzijn en gesprek.

Als kinesitherapeut-stressconsulent begeleid ik al meer dan 30 jaar mensen met hyperventilatie, burn-out en vele andere stressklachten.

 

 

BEGELEIDING VAN LICHAAM EN GEEST

Vanuit een integrale visie op lichaam en geest leid ik je stap voor stap naar herstel d.m.v. goede therapieën, in de juiste volgorde, in een geïntegreerd traject.

Daarbij focus ik sterk op je fysiek welbevinden, je emotioneel evenwicht en je mentale kracht.

Door  én je lichaam én je emoties én je gedachten bij je  herstelproces te betrekken, verdwijnen je stressklachten definitief en herstelt je natuurlijke veerkracht zich.

Raf Frateur

Ik ben een kinesitherapeut gespecialiseerd in stressbegeleiding, een systemisch gespreksconsulent en reflexoloog

In 1990 startte ik mijn praktijk als zelfstandig stressconsulent. In mijn integrale coaching combineer ik fysieke behandeling, bewustzijnstraining en gesprek.

Als trainer, auteur en spreker leg ik graag de complexe  mechanismen van stress, emoties en communicatie uit. Dat doe ik  aan de hand van wetenschappelijke inzichten en verhelderende metaforen.

Als sparringpartner beluister, bevraag en begeleid ik met veel plezier
mensen die professioneel en privé verder willen groeien,
vaak op belangrijke crisis-, keer- of kantelpunten in hun leven. 

Raf gaat allesomvattend te werk, zijn aanpak richt zich op het fysieke én het mentale aspect

Het leuke aan zijn aanpak is dat hij van in het begin zegt wat je kan verwachten en dat je onmiddellijk een verschil voelt

Je krijgt oefeningen op maat van je specifieke noden en behoeften. Dat geeft me een enorme houvast

Wat ZIJN de symptomen van stress?

Spanning treft de minder sterke punten in ons systeem. Aangezien die voor iedereen anders zijn, kunnen de symptomen van stress zeer uiteenlopend  zijn. Burn-out en het hyperventilatiesyndroom zijn daarvan de twee meest bekende.
Vooraleer je beseft dat er iets aan de hand is, heeft je lichaam doorgaans al heel wat signalen uitgezonden. Een greep: rugpijn, nekpijn of hoofdpijn, spijsverteringsklachten, slechte nachtrust, concentratiestoornissen, angst, over-geëmotioneerdheid, een verminderd vermogen om te structureren, plannen of organiseren, …

OORZAAK:
je basisspanning is te hoog

In mijn benadering van stressklachten en burn-out speelt het begrip basisspanning een cruciale rol. Ze helpt ons om te bewegen, te rusten, te werken en te communiceren. Zonder basisspanning functioneren we niet. Helaas loopt die basisspanning bij velen te hoog op. Vaak komt dat door stress als gevolg van  de werkdruk, relationele problemen, een verstoorde werk-privébalans, een bepaald trauma… 

Mijn begeleiding is erop gericht om je verhoogde basisspanning terug te brengen naar een gezond niveau. Zo zullen je klachten afnemen en verdwijnen.

het boek: Mijn lichaam zegt neen

Stressklachten en burn-out als uitdaging

Wat zijn de onderliggende mechanismen die tot stressklachten en burn-out leiden? Hoe kunnen we ze herkennen en voorkomen? In mijn boek reik ik inzichten en oplossingen aan met tal van tips en technieken die je zelf kan toepassen. Het is een leidraad voor een gezonder en evenwichtiger leven

CONSULTATIES TIJDENS COVID-19

Zo zorgen we samen voor een veilige behandeling:

  • We werken enkel op afspraak. 
  • De behandelingstafel wordt tussen elke patiënt grondig ontsmet met een professioneel anti-viraal middel.
  • Patiënt en therapeut dragen een mondmasker.
  • we wassen onze handen, voor en na de consultatie,  met alcoholische handgel.
  • De praktijk en wachtkamer worden regelmatig geventileerd

NB 1 bij infectieuze klachten (koorts, hoesten, neusloop, keelpijn,…) mag u niet naar de praktijk komen. Neem dan telefonisch contact. Desgewenst organiseren we een online sessie of verplaatsen uw afspraak naar latere datum.

NB 2 Indien u zelf gezond bent, stel uw begeleiding niet uit. Ook indien om andere redenen toch liever  niet naar de praktijk komt, kan u opteren voor digitale begeleiding: Intake, gespreksbegeleiding én het aanleren van diepgaande ademhalings-, houdings- en ontspanningstechnieken  via een audiovisuele communicatieapp (bv skype) of telefonisch.

INTAKEGESPREK

In een intakegesprek analyseer ik eerst grondig je stressklachten en hun werkelijke oorzaken. 

Daarna licht ik een persoonlijk voorstel tot integrale begeleiding toe en gaan we meteen aan de slag.  Zo laat ik je tastbaar voelen waar de spanning in je lichaam zit en kan je al enkele behandelingstechnieken ervaren.

 

verdere info over stress en burn-out

Na spanning hoort ontspanning.

GvA_Na spanning hoort ontspanning_november2016 Telewerk is vandaag voor velen het nieuwe normaal. De verplaatsingstijd wordt tot nul gereduceerd. Dat is super positief én ecologisch. Bovendien

Lees meer