Symptomen
Fysieke, emotionele en mentale signalen van stress
Burn-out: SYMPTOOM VAN ONZE TIJD
Ik wil nog wel, maar ik kan niet meer
Burn-out begint vaak met fysieke stressklachten, die individueel zeer verschillend kunnen zijn. In een verder stadium komen vaak volgende kenmerken naar voor: uitputting, minder efficiënt werken, cynisme, onverschilligheid (tegenover het werk/collega’s,…).
Burn-out is in principe een werk-gerelateerd fenomeen. Desondanks spelen factoren buiten het werk vaak een belangrijke (bij)rol in het ontstaan ervan.
Hyperventilatie
We ademen zoals we leven
Ademhaling is belangrijk voor je welzijn, maar kan onbewust behoorlijk uit evenwicht geraken. Dat gebeurt bij hyperventilatie, een onevenwichtig adempatroon dat zeer uiteenlopende klachten kan veroorzaken. Voorbeelden zijn: kortademigheid, een druk op het borstbeen of steken in hun borstkas, snel buiten adem zijn, de indruk dat je nauwelijks of niet ademt , ‘onverklaarbare’ tintelingen, voosheid, vlekken voor de ogen, duizeligheid, draainissen, een ijl hoofd, paniek, prikkelbaarheid, …
In deze coronatijden dragen bemoeilijkte professionele of privé-omstandigheden, negatieve nieuwsberichten, angst, eenzaamheid, financiële problemen, … bij velen figuurlijk én letterlijk bij tot adembenauwdheid. Onder verhoogde stress gaan we immers vaak latent hyperventileren.
Kortademigheid kan een symptoom zijn van Covid19. Voor differtentieel diagnose raadpleeg je best een arts. Maar ook na volledig herstel van Covid19 blijft vaak kortademigheid bestaan, zelfs als medische beeldvorming aantoont dat de longen volledig hersteld zijn. Ook dan is hyperventilatie wellicht de verklaring.
Andere STRESS SYMPTOMEN
Burn-out en hyperventilatie zijn de best gekende stressklachten en krijgen de laatste jaren veel media-aandacht. Er is echter een enorme diversiteit aan klachten waarbij geen onderliggende ziekte of letsel aanwezig is. Een greep (klik voor meer info):